مطالب ویژه اعضاء

 

آموزش حرکات یوگا

آموزش حرکت خیز به پایین، پای راست به جلو در یوگا

کف دست انگشتانتان را روی کفی زمین در کنار پای خود قرار بدهید. با پای چپ خود، به عقب بروید. شانه های خود را به عقب و پایین ببرید. قفسه سینه خود را هوا داده و کمی به سمت روبرو قوس دهید. زانوی چپ خود را روی زمین نگه بدارید.   ادامه مطلب

 

2014 Powered By Wordpress, Goodnews Theme By Momizat Team